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人进入冬天后，想要保持健康的状态，除了注意防寒保暖之外，还可以按中医冬令进补的养生理论来调养。冬令时节，花胶是进补的最佳食材之一。

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广宇社区棚户区面临拆迁，在一次拆除中，建筑垃圾从高处滚下，打碎了下面化粪池的盖子，化粪池没有了盖子，路过行人稍不注意容易摔倒。代沃美发现了，赶紧联系了相关社区，还手写一块警示牌立在危险处，提醒过路的行人注意安全，下午广宇社区就进行了妥善处理，担心刚刚弄好的地方不扎实，代沃美又找来石板盖在上面进行加固。不仅如此，代沃美还持续配合房屋拆迁工作，带头支持拆迁工作；一建渣清理过程中，照明成了问题，他又从自家房子里牵出电源，供工人们使用……广宇社区副书记冷静告诉记者，也许代沃美的“好心”源于他的家庭。代沃美的奶奶，现在在社区当居民小组长，曾任老居委会的副书记，是个热心人，代沃美的爸爸也是左邻右舍公认的热心肠，代沃美从小在这样的家庭环境中长大，也养成了爱实行事，争做一名党员的好传统。

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变化5：呼吸急促。顶着寒风行走有时会喘不上气、不停咳嗽、恶心想吐。倪冬梅说，这是因为寒冷干燥的空气会让鼻子发干，刺激咽喉部位，还会使小气管收缩，以致出现呼吸道应激反应。冬天外出要护好口咽部，尽量用鼻子呼吸，避免冷空气侵袭；平时注意补水，每天不少于七八杯，蜂蜜水有润燥功能；多吃梨、银耳、百合等润肺食物；家中可使用加湿器，保持湿度恒定。

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